cursos online > categorias > educacao-fisica-e-esporte > musculacao

Curso de Musculação

Acesse esse e mais de 1.000 cursos

Por apenas

R$19,90/ mês

Cancele quando quiser, sem multa.

SOBRE O SEU CURSO

Apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Alunos inscritos ao curso: 2965

Os alunos avaliaram com: ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

VEJA O QUE VOCÊ VAI APRENDER

  • Aula 1. Definição
  • Aula 2. Variáveis do treino de força
  • Aula 3. Importância de se treinar força
  • Aula 4. Exercício porção média
  • Aula 5. Exercícios porção inferior
  • Aula 6. Exercícios porção superior
  • Aula 7. Exercícios com pesos livres
  • Aula 8. Exercícios com polia
  • Aula 9. Exercícios região lombar
  • Aula 10. Exercícios em aparelhos
  • Aula 11. Exercícios com pesos livres
  • Aula 12. Exercícios com peso do corpo
  • Aula 13. Exercícios com peso livre
  • Aula 14. Exercícios em aparelhos
  • Aula 15. Exercícios para antebraço
  • Aula 16. Exercícios para deltoide anterior
  • Aula 17. Exercícios para deltoide superior
  • Aula 18. Deltoide posterior e manguito
  • Aula 19. Exercícios em aparelhos
  • Aula 20. Parte interna da coxa
  • Aula 21. Exercícios com peso do corpo
  • Aula 22. Pesos livres e polia
  • Aula 23. Exercícios em aparelhos
  • Aula 24. Exercícios para panturrilha
  • Aula 25. Exercícios para a região inferior
  • Aula 26. Exercícios reto abdominal
  • Aula 27. Exercícios para os oblíquos
  • Aula 28. Montagem de treino
  • Aula 29. Método de treino
  • Aula 30. Métodos avançados de treino
  • Aula 31. Iniciante
  • Aula 32. Intermediário
  • Aula 33. Avançado
  • Aula 34. Iniciante
  • Aula 35. Intermediário
  • Aula 36. Avançado
  • Aula 37. Sobrecarga e adaptação
  • Aula 38. Especificidade e individualidade
  • Aula 39. Reversibilidade e variedade

SOBRE O TUTOR: Diego Lopes

Profissional de Educação física com 7 anos de experiência em planejamento, aplicação de aulas e avaliações para alunos envolvidos nos processos de ensino/aprendizagem, além de organização de eventos de pequeno e médio porte, em âmbito municipal e estadual. Experiência como treinador de futebol com equipes de competição em categorias de base; Coordenador de equipes de profissionais de educação física em assessoria esportiva;Personal trainer.

TODOS OS CURSOS ONLINE POSSUEM