Como funcionam os cursos online?

O curso é 100% online e você tem acesso a mais de 1.000 cursos. Nosso sistema funciona 24 horas por dia, permitindo que você estude quando tiver disponibilidade. Ele acompanha seu desempenho em tempo real. Após a conclusão, você pode salvar ou imprimir o certificado gratuitamente, ou pagar para recebê-lo em casa. A assinatura é mensal, sem multa ou fidelidade, e pode ser cancelada a qualquer momento.

Os cursos têm professores disponíveis para tirar dúvidas?

Os cursos são gravados com professores especialistas e estruturados de forma prática e passo a passo, para que não surjam dúvidas. Como não é possível que um professor atenda milhões de alunos, o sistema permite que alunos mais avançados respondam às dúvidas dos iniciantes. Ao ajudar, esses alunos ganham pontos e concorrem a prêmios.

Eu recebo certificado?

Sim. Após ser aprovado com pelo menos 70% na avaliação final, você recebe gratuitamente um certificado digital, que pode ser salvo ou impresso. Também há a opção de pagar para receber a versão impressa em casa.

São 80 horas de vídeo mesmo?

A carga horária é estimada com base no conteúdo, exercícios e recursos pedagógicos oferecidos. O curso pode ser feito no seu ritmo, sem a necessidade de cumprir exatamente 80 horas. O certificado final é emitido com a carga horária padrão do curso.

Os cursos têm material de apoio?

O conteúdo é 100% em vídeo, sem material de apoio adicional.

Curso Defesa Pessoal

Name: Terra Cursos Online
Brand: Terra
Price: 29.90 BRL
Availability: InStock

SOBRE O CURSO

Você aprenderá a se defender de diferentes ataques, como agarrões, enforcamentos, pegada no pulso ou colarinho e, até mesmo, guilhotinas. O curso é perfeito para quem quer estar preparado, para qualquer situação. Uma dica seria aproveitar e ver também Curso de Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,, Introdução ao Yoga, e Musculação,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

4.5
Nota do Curso

2629
Alunos nesse curso

80 horas
para conclusão

Certificado
de participação

SOBRE O TUTOR: Wilson Cruz

Wilson Cruz é faixa preta em Krav Maga, pela Federação Paulista de Krav Maga, e reconhecido como mestre pela Krav Maga Society, pela Combat Street Krav Maga System e pela IPP Krav Maga. É instrutor de boxe e já praticou diversas artes marciais, como Karatê, Judô e Kickboxing. É fundador da primeira entidade da arte israelense, em Osasco, na região metropolitana de São Paulo, além de ser um dos primeiros a trabalhar exclusivamente com defesa pessoal, na região.

Assinatura Mensal

Por apenas

R$ 29,90 mês

Sem fidelidade
Assinatura Anual

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Comece agora

Conteúdo detalhado

Aula 1. O que é a defesa pessoal?

Aula 2. Como são as técnicas de defesa pessoal?

Aula 3. Defesa pessoal não é esporte

Aula 4. Fique sempre atento

Aula 5. Observe a tudo e a todos

Aula 6. Sempre controle a distância

Aula 7. Saiba onde golpear

Aula 8. Começou? Não pare!

Aula 9. Controle seu emocional

Aula 10. Defesa contra estrangulamento com uma mão

Aula 11. Defesa contra estrangulamento com duas mãos

Aula 12. Defesa contra estrangulamento lateral

Aula 13. Defesa contra estrangulamento no chão
Aula 1. Defesa contra estrangulamento pela frente no chão

Aula 2. Defesa contra estrangulamento pelo lado no chão

Aula 3. Defesa contra pegada no pulso com uma mão

Aula 4. Defesa contra pegada no pulso com as duas mãos

Aula 5. Defesa contra pegada no pulso e no braço

Aula 6. Defesa contra guilhotina de frente

Aula 7. Defesa contra guilhotina de lado

Aula 8. Defesa contra guilhotina de costas

Aula 9. Defesa contra agarrão pela frente

Aula 10. Defesa contra agarrão prendendo os braços

Aula 11. Defesa contra agarrão pelas costas

Aula 12. Defesa “fique no chão”

Aula 13. Defesa “se afaste”
Aula 1. Defesa “fique longe”

Aula 2. Como desferir um soco?

Aula 3. Socos retos (jab e direto)

Aula 4. Socos abertos (cruzados)

Aula 5. Defesa contra pegada no colarinho com uma mão

Aula 6. Defesa contra pegada no colarinho com agressão de soco

Aula 7. Defesa contra pegada no colarinho com as duas mãos

Aula 8. Como desferir um chute?

Aula 9. Defesa de chute na coxa

Aula 10. Defesa de chute frontal

Aula 11. Como utilizar um bastão?

Aula 12. Defesa de ataque com bastão por cima

Aula 13. Defesa de ataque com bastão lateral

Outros cursos de Educação Física e Esporte

Conheça os cursos mais procurados na área de Educação Física e Esporte, por nossos alunos:

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Curso Obesidade e Atividade Física

Você verá quais são os riscos da obesidade, os cuidados que a pessoa obesa deve ter ao praticar atividades físicas, dicas para treinar em casa e na academia, tipos de exercícios, como usar os equipamentos e muito mais. Se você gostou desse curso vai gostar também do Curso de Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,, Musculação, e Yoga Básico,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

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Curso de Suplementação Nutricional para Atletas na Prática

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Curso Suplementação Nutricional para Atletas na Prática

Você aprende sanar as dúvidas sobre suplementação, serão abordados assuntos como: metabolismo energético, tipos de atividades físicas, energias utilizadas e especificadamente sobre cada tipo de suplemento do mercado como: a base de carboidrato, proteínas, proteínas vegetais, aminoácidos, termogênicos e muito mais. Outros cursos que podem ser interessante: Curso de Nutrição Clínica,, Avaliação Nutricional na Prática, e Educação Alimentar,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Legendas:

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4.5

2629 avaliações

80 horas

Educação Física e Esporte