Como funcionam os cursos online?

O curso é 100% online e você tem acesso a mais de 1.000 cursos. Nosso sistema funciona 24 horas por dia, permitindo que você estude quando tiver disponibilidade. Ele acompanha seu desempenho em tempo real. Após a conclusão, você pode salvar ou imprimir o certificado gratuitamente, ou pagar para recebê-lo em casa. A assinatura é mensal, sem multa ou fidelidade, e pode ser cancelada a qualquer momento.

Os cursos têm professores disponíveis para tirar dúvidas?

Os cursos são gravados com professores especialistas e estruturados de forma prática e passo a passo, para que não surjam dúvidas. Como não é possível que um professor atenda milhões de alunos, o sistema permite que alunos mais avançados respondam às dúvidas dos iniciantes. Ao ajudar, esses alunos ganham pontos e concorrem a prêmios.

Eu recebo certificado?

Sim. Após ser aprovado com pelo menos 70% na avaliação final, você recebe gratuitamente um certificado digital, que pode ser salvo ou impresso. Também há a opção de pagar para receber a versão impressa em casa.

São 80 horas de vídeo mesmo?

A carga horária é estimada com base no conteúdo, exercícios e recursos pedagógicos oferecidos. O curso pode ser feito no seu ritmo, sem a necessidade de cumprir exatamente 80 horas. O certificado final é emitido com a carga horária padrão do curso.

Os cursos têm material de apoio?

O conteúdo é 100% em vídeo, sem material de apoio adicional.

Curso Treinamento Funcional

Name: Terra Cursos Online
Brand: Terra
Price: 29.90 BRL
Availability: InStock

SOBRE O CURSO

Você verá como fazer o treino funcional apenas com o corpo e também com equipamentos para intensificar os exercícios, aprenderá como planejar um treino, como escolher o local ideal para treinar, exercícios unilaterais e muito mais.Quem gosta desse curso também gosta do Curso de Defesa Pessoal,, Introdução a Musculação, e Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

4.5
Nota do Curso

2754
Alunos nesse curso

80 horas
para conclusão

Certificado
de participação

SOBRE O TUTOR: Thiago Alves

Thiago Luiz Dantas Alves é atleta e praticante do treinamento funcional, formado em educação física, trabalha como personal trainer e professor de educação física.

Assinatura Anual

Por apenas 12x de

R$ 14,95 mês

Total de R$179,40 por 12 meses

Comece agora

Conteúdo detalhado

Aula 1. O que é treinamento funcional?

Aula 2. Como fazer o treinamento funcional?

Aula 3. Onde posso treinar?

Aula 4. Escolha um local

Aula 5. Exercícios só com o corpo

Aula 6. Quanto e quando fazer?

Aula 7. Mais carga

Aula 8. Mais intensidade

Aula 9. Mais dinâmica

Aula 10. Como planejar o treino?

Aula 11. Como vencer a preguiça?

Aula 12. Estou evoluindo?

Aula 13. Aquecimento
Aula 1. Tipos de treino

Aula 2. Alongamento

Aula 3. O que tem em casa?

Aula 4. Elásticos e bola

Aula 5. Mais equipamentos

Aula 6. Para as pernas

Aula 7. Tronco e braços

Aula 8. Corpo todo

Aula 9. O que é o core?

Aula 10. Exercícios básicos

Aula 11. Exercícios isométricos

Aula 12. Considerações gerais sobre a bola

Aula 13. Por que a bola?
Aula 1. Bola e o equilíbrio

Aula 2. O que é sobrecarga?

Aula 3. O que usar para sobrecarga?

Aula 4. Vou ficar “grande”?

Aula 5. O que é mobilidade?

Aula 6. Por que a mobilidade é importante?

Aula 7. Exercícios de mobilidade

Aula 8. Por que trabalhar unilateral?

Aula 9. Exercícios unilaterais

Aula 10. Quando fazer exercício unilateral?

Aula 11. Dá para fazer o treino na academia?

Aula 12. Quais exercícios fazer na academia?

Aula 13. Dicas gerais

Você também terá acesso a:

Animações interativas

Vídeos explicativos

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